(Ne)viditelné chyby ve výživě sportujících dětí
Event on sale
Dec 9, 2025 (5:00 PM - 7:00 PM)
Chvalská Stodola, Hlavní město Praha
Description
Živá přednáška s Jakubem Přibylem: (Ne)viditelné chyby ve výživě sportujících dětí – Aneb co z hlediska sportovní dietologie rozhoduje o zdraví, výkonu a budoucnosti vašich dětí.
„Trénink je jistě důležitý, ale nikdy nemůže nahradit nedostatečnou výživu - právě zde většina sportující mládeže zásadně selhává. Děti často dosahují tréninkového nasazení profesionálních sportovců, jejich jídelníček je však deficitní na celou řadu živin klíčových pro zajištění optimální regenerace a zdravého vývoje. Většina problémů jako jsou růstové stagnace, menší výkonnost, únava, časté nemoci i psychická nepohoda pramení právě ze zanedbané výživy a nepochopení základních principů. Důsledky jsou často fatální – dětský organismus se z těchto chyb, na rozdíl od dospělých, už nemusí nikdy plně vzpamatovat. Výživa mnohdy rozhoduje o tom, zda systematický trénink zdraví dítěte podpoří nebo ne. Když už chcete, aby vaše dítě sportovalo, vytvořte mu adekvátní podmínky – a začněte u jídelního stolu!“
„Trénink je jistě důležitý, ale nikdy nemůže nahradit nedostatečnou výživu - právě zde většina sportující mládeže zásadně selhává. Děti často dosahují tréninkového nasazení profesionálních sportovců, jejich jídelníček je však deficitní na celou řadu živin klíčových pro zajištění optimální regenerace a zdravého vývoje. Většina problémů jako jsou růstové stagnace, menší výkonnost, únava, časté nemoci i psychická nepohoda pramení právě ze zanedbané výživy a nepochopení základních principů. Důsledky jsou často fatální – dětský organismus se z těchto chyb, na rozdíl od dospělých, už nemusí nikdy plně vzpamatovat. Výživa mnohdy rozhoduje o tom, zda systematický trénink zdraví dítěte podpoří nebo ne. Když už chcete, aby vaše dítě sportovalo, vytvořte mu adekvátní podmínky – a začněte u jídelního stolu!“
Jakub Přibyl
Co vás čeká?
- Ukážeme si, kde jsou největší chyby ve výživě sportujících dětí a jaké to má důsledky na jejich výkon, růst a budoucí zdraví.
- Vysvětlíme si, proč se bez promyšleného jídelníčku u sportujících dětí i systematické tréninkové úsilí „ztrácí“ a často působí kontraproduktivně.
- Praktické rady, jak nastavit energetickou bilanci, poměr základních živin a mikronutrientů u průměrného mladého sportovce.
- Rozbor zásad pitného režimu, časování jídel a správných svačin v podmínkách školy, tréninků i soutěží.
- Srovnání vytrvalostních vs. silových sportů – rozdíly v požadavcích na výživu, typické chyby a praktické řešení.
- Diskuze o výživových směrech, doplňcích stravy, trendech i rizicích spojených s jednostrannými dietami nebo nadměrnou či nedostatečnou suplementací.
- Reálné příklady a modelové jídelníčky z každodenní praxe.
- Prostor pro vaše dotazy, diskuze s expertem nad konkrétními případy ze života sportujících dětí.
Address
