Narovnej SI tělo

Trpíš bolestmi zad? Nebo tě občas něco pobolívá a rád(a) bys s tím něco udělal(a)? Pak je tenhle workshop přesně pro tebe! Instruktorka Jana Volejníková nás provede nejprve teoretickým úvodem a také následným cvičením. Ukážeme si, jaké je správné postavení páteře a pánve. Seznámíš se se svým tělem od hlavy až k patě a rozhýbeš se. Budeme se učit dýchat a na závěr dostaneš tipy na jednoduché, efektivní cviky, které si můžeš zacvičit kdykoliv a kdekoliv. A to vše se zapojením středu těla. Vezmi si s sebou pohodlné sportovní oblečení. Podložky na cvičení, pití a občerstvení v podobě ovoce a zeleniny zajistíme. Těšíme se na tebe!